Resetten

Resetten, In de loop van ons leven maken we veel mee, doen we veel indrukken op en slaan we deze in ons systeem op. Waar we eerst zonder welke ervaring en gevoel dan ook de wereld enthousiast tegemoet treden, zo ongeveer vanaf onze vierde levensjaar, als we bewust worden van de dingen, om ons heen, zijn we als we ouder worden, vol met ervaringen. Deze ervaringen slaan we op, nemen we mee op ons pad en door al deze ervaringen, krijgen we overtuigingen, die ons kunnen beperken om voluit te leven.

Hier staan we vaak niet bij stil, we gaan door, want er moet elke dag gepresteerd worden. Er wordt weer veel van ons verwacht tenslotte en we willen niemand teleurstellen. Door elke dag op die automatische piloot door te buffelen, word je net een computer. Haal je die nieuw uit de doos, gaat alles lekker snel en vlekkeloos. Naarmate je er meer mee doet, bestanden opslaat, wordt het systeem trager en trager en kan de computer er mee stoppen van de ene op de andere dag.

Ons lijf is eigenlijk net een computer. Alle radartjes weren met elkaar samen, sturen bij waar nodig, en alle indrukken en ervaringen worden, net als bij een computer ergens opgeslagen. Het lijf wordt trager, uiteraard ook omdat we ouder worden, maar we ervaren ook minder energie. We hebben ineens moeite om s’ morgens ons bed uit te komen. Het werk wat we al jaren doen, kan ons ineens tegenstaan. We ervaren de druk van buitenaf, van het presteren, van de mensen om ons heen. Ineens wil het allemaal niet meer zo soepeltjes lopen, zoals we gewend zijn. Er iets aan doen, denken we vaak niet aan. We gaan door, net zo als bij die computer. Ineens is er dan een zwart gat.

Dat zwarte gat voelt knap beroerd aan en achteraf zien we dan wel in dat we veel te veel van onszelf hebben gevergd. Dat we te lang zijn blijven doorlopen, terwijl we met steeds meer tegenzin de dingen deden. Je lijf zit vol met rommel en afval, letterlijk en figuurlijk en is nodig toe aan een harde reset, net zoals bij een computer en dan maar hopen dat de computer weer een teken van leven geeft. Hebben we bij een computer wel in de gaten dat deze slomer en trager begint te reageren en ergeren we ons er mateloos aan, als het ons eigen lijf betreft, zijn we ineens veel minder alert, zien we niet dat veel dingen ons beginnen te irriteren, dat we veel minder zin hebben in de dag. Terwijl ons lijf toch veel kostbaarder is dan een computer. Die kan je nieuw aanschaffen, je lijf niet.

Hoe kun je die harde reset voorkomen? Door te luisteren naar de signalen van je lichaam. Door bewust te zijn dat alle indrukken die je opdoet invloed hebben op jouw welzijn. We gaan om die reden op vakantie, dan kunnen we ontladen, maar wat als dat niet genoeg is, of je de ruimte niet hebt om op vakantie te gaan?

Resetten zou een gewoonte moeten worden in je leven, een regelmatig terugkerend iets. Een keer in de maand bijvoorbeeld reflecteren met jezelf. Wat heb ik meegemaakt, wat heeft impact gehad. Heb ik die bijbehorende emoties wel verwerkt of zit er nog ergens iets van boosheid, verdriet, rancune, irritatie? Neem ik te veel op mijn nek, heb ik ja gezegd, terwijl ik eigenlijk nee dacht? Hiervoor moet je wel de tijd nemen, jezelf zo’n moment gunnen. Bewust stilstaan en jezelf een reset geven om de harde reset voor te zijn. Mensen die zichzelf iets waard vinden doen dit eigenlijk al automatisch. Mensen die daar moeite mee hebben, blijven vaak doorhollen en nemen de reset niet zo nauw.

Kom je tijdens de reflectie met jezelf erachter dat er toch emoties in je lijf vastzitten, dat je in de loop van de tijd jezelf overtuigd hebt van dingen, die toch eigenlijk anders zijn, laat deze dan los. Of ga in gesprek met degene wie het betreft. Zo ruim je de rommel in je lijf op, zo ontdoe je jezelf van ballast die zwaar weegt. Zo voel je weer dat je leeft en je energie stroomt.

Simpele oefeningen die je dagelijks kunt toepassen. Tijdens het douchen hardop uitspreken dat je al de rommel in je lijf door het doucheputje laat stromen. Voor dat je naar bed gaat, de dag doornemen, waarbij je voor jezelf besluit, of ik doe er nog iets aan, of ik laat het los. Met een dankbaar en tevreden gevoel dan in slaap vallen, waardoor de slaap dieper zal zijn en jij jezelf hebt ontdaan van datgene waar jij last van had en als je er niet bewust bij had stilgestaan, je de volgende ochtend met minder energie was opgestaan. Liefs Von